Сон и сновидения

Рекомендуем сохранить ссылку на эту страницу в любой соц сети:
Сон и сновидения

У многих народов существует поверье, что у каждого человека есть двойник, и в то время, когда человек погружается в сон, двойник продолжает действовать, а сновидения – это отображение его поступков. И не просто отображение, а предупреждение, даже пророчество. Поэтому так важно правильное толкование снов. И, может быть, не стоит пренебрегать этими сведениями, ведь в них – результат многолетних наблюдений и анализа дальнейшего развития ситуаций. В сновидениях в зашифрованном виде мы получаем информацию, по определенным причинам необходимую для нормальной жизни и развития.

Мы привыкли считать, что всеми нашими действиями руководит сознание, на самом деле во многом поведение человека обусловлено действием бессознательного. Сон освобождает инстинктивные импульсы, что немаловажно для сохранения душевного равновесия, позволяет побороть страх, удовлетворить желания, избавиться от наваждений. Во сне происходит восстановление нервного и физического состояния человека, идет активное освобождение от негативной информации и обогащение мозга новой – полезной.
Благодаря сну Альберт Эйнштейн установил связь между пространством и временем, Нильс Бор – структуру атома, Иоганн Мендель – законы наследственности. И на этом перечень великих открытий не исчерпан, а ведь это – результат “вещих снов”. Действительно, наше подсознание очень внимательно отслеживает, выбирает и впитывает информацию буквально из всего, что нас окружает, причем это могут быть вещи, недоступные обычному зрению и слуху, находящиеся на огромном расстоянии, и если сознание игнорирует всю важность полученных сведений, во время сна мы непременно получим напоминание. Вообще “человек разумный” очень странно устроен – не доверяет собственной интуиции, наметив границы своей “тюрьмы” очертаниями физического тела. Сосредоточив все мысли и волю на выполнении какой-то задачи, напрягает сознание, в то время как подсознание, получив импульс к действию, уже готово преподнести готовое решение проблемы!

“Управляемые” сновидения – путь к гармонии и лучшему пониманию окружающего мира. Это – новые открытия и счастливое будущее. Во многих странах Азии, Африки и Латинской Америки детей приучают рассказывать сны, дают советы по направлению и контролю течения сновидений.

Исследуя феномен сна, в 1953 году американские ученые обратили внимание, что во время сна у людей, принимавших участие в эксперименте, наблюдается два вида движения зрачков – быстрое и медленное. При помощи электродов была установлена прямая связь между движениями зрачков, электрическими низковольтными волнами в мозге и сновидениями. Сон разбили на несколько циклов. В начале каждого из них наблюдаются медленные волны, затем, в конце очередного цикла (каждые 90-100 минут)- быстрые. В начале цикла происходит зарождение сновидений, в конце они приобретают насыщенность. Если человек просыпается во время второго этапа, он в состоянии вспомнить свой сон. Первый из них длится несколько минут, последний – до часа. Средняя продолжительность сновидений час-полтора за ночь.

Различна продолжительность сна и для разных возрастных групп. Зародыш “видит” их круглосуточно, новорожденный – 9-10 часов в сутки. Старики – не более часа.
Французский профессор Мишель Жуве предположил, что во сне восстанавливается программа наследственности человека, приводя в подтверждение этой теории тот факт, что близнецы видят в детстве одинаковые сны. Дети, имеющие непродолжительный сон на втором этапе, отстают в учебе. У дебилов при нормальной общей продолжительности сна, длительность “быстрого” сна ниже средней.

Необходимо спать определенное число часов, совершить полный цикл сна. Нарушение сна опасно для здоровья и психики человека. Стрессовые ситуации, потребление лекарств (снотворных и успокоительных) и алкоголя, резкое и неожиданное пробуждение, например, по звонку будильника являются “убийцами” сновидений. Крепкий сон, длительность сновидений, их яркость и “запоминаемость” – показатель физического здоровья и нормальной работы мозга.