Мы привыкли считать, что всеми нашими действиями руководит сознание, на самом деле во многом поведение человека обусловлено действием бессознательного. Сон освобождает инстинктивные импульсы, что немаловажно для сохранения душевного равновесия, позволяет побороть страх, удовлетворить желания, избавиться от наваждений. Во сне происходит восстановление нервного и физического состояния человека, идет активное освобождение от негативной информации и обогащение мозга новой – полезной.
Благодаря сну Альберт Эйнштейн установил связь между пространством и временем, Нильс Бор – структуру атома, Иоганн Мендель – законы наследственности. И на этом перечень великих открытий не исчерпан, а ведь это – результат “вещих снов”. Действительно, наше подсознание очень внимательно отслеживает, выбирает и впитывает информацию буквально из всего, что нас окружает, причем это могут быть вещи, недоступные обычному зрению и слуху, находящиеся на огромном расстоянии, и если сознание игнорирует всю важность полученных сведений, во время сна мы непременно получим напоминание. Вообще “человек разумный” очень странно устроен – не доверяет собственной интуиции, наметив границы своей “тюрьмы” очертаниями физического тела. Сосредоточив все мысли и волю на выполнении какой-то задачи, напрягает сознание, в то время как подсознание, получив импульс к действию, уже готово преподнести готовое решение проблемы!

“Управляемые” сновидения – путь к гармонии и лучшему пониманию окружающего мира. Это – новые открытия и счастливое будущее. Во многих странах Азии, Африки и Латинской Америки детей приучают рассказывать сны, дают советы по направлению и контролю течения сновидений.

Исследуя феномен сна, в 1953 году американские ученые обратили внимание, что во время сна у людей, принимавших участие в эксперименте, наблюдается два вида движения зрачков – быстрое и медленное. При помощи электродов была установлена прямая связь между движениями зрачков, электрическими низковольтными волнами в мозге и сновидениями. Сон разбили на несколько циклов. В начале каждого из них наблюдаются медленные волны, затем, в конце очередного цикла (каждые 90-100 минут)- быстрые. В начале цикла происходит зарождение сновидений, в конце они приобретают насыщенность. Если человек просыпается во время второго этапа, он в состоянии вспомнить свой сон. Первый из них длится несколько минут, последний – до часа. Средняя продолжительность сновидений час-полтора за ночь.

Различна продолжительность сна и для разных возрастных групп. Зародыш “видит” их круглосуточно, новорожденный – 9-10 часов в сутки. Старики – не более часа.
Французский профессор Мишель Жуве предположил, что во сне восстанавливается программа наследственности человека, приводя в подтверждение этой теории тот факт, что близнецы видят в детстве одинаковые сны. Дети, имеющие непродолжительный сон на втором этапе, отстают в учебе. У дебилов при нормальной общей продолжительности сна, длительность “быстрого” сна ниже средней.

Необходимо спать определенное число часов, совершить полный цикл сна. Нарушение сна опасно для здоровья и психики человека. Стрессовые ситуации, потребление лекарств (снотворных и успокоительных) и алкоголя, резкое и неожиданное пробуждение, например, по звонку будильника являются “убийцами” сновидений. Крепкий сон, длительность сновидений, их яркость и “запоминаемость” – показатель физического здоровья и нормальной работы мозга.

Свадхистана (пупочная чакра)
Она резонирует с эфирным телом человека, воздействует на соматическую систему. Контролирует вкус и пищеварение. Здесь аккумулируется жизненная сила. Для восстановления эмоционального равновесия используется янтарь. Биологически активные точки – в полости рта, языка.

Манипура (солнечная чакра)
Она действует как основной распределитель энергии в физическом и через эфирное – в астральных телах. Координирует зрение и движение, что и объединяет точки радужной оболочки глаз и ступней. Весёлые радостные камни желтого цвета, такие как цитрин, топаз, жёлтый сапфир,жёлтый алмаз или циркон, позволяют сохранять ясность ума, развивают интеллект и интуицию.

Анахата (сердечная чакра)
В Анахате собирается все лучшее от воплощений. Воспроизводятся в ней влияющие на подсознание образы, способствующие выработке привычек и характера. На ней носят удлиненную цепочку с ладанками, амулетами, оберегами. Человеку легко опуститься до животного уровня, но трудно подняться к духовному. Развитие ее определит систему ценностей, в которой живет человек. Издавна людей делили на сердечных и бессердечных. Зеленые камни открывают сердце любви, действуют успокаивающе и умиротворяюще, помогают против страха и робости. Это изумруд, нефрит, малахит.

Вишудха (горловая чакра)
Этот центр синтеза, анализа, логики, определяет внешнюю адаптацию, отвечает за общение с окружающими людьми и приспособление к обстановке. Вишудха – горловая чакра, место ношения колье и ожерелий. Голубые камни – сапфиры, бирюза, аквамарин, лазурит, помогают говорить так, чтобы ваш голос был услышан. Они дают накопление жизненного опыта, мудрость, чувство истины.

Аджна (лобная чакра)
Она определяет видение событий вне времени и пространства, способность воспринимать информацию на большом расстоянии без каких-либо технических средств; аджна располагается чуть выше переносицы. Украшалась для очистки хрусталем или алмазом, очищающими разум или служащим методом проверки этой чистоты. Используется в одеждах восточных танцовщиц. Психическое восприятие и интуиция развиваются камнями сине-фиолетового цвета, такими как александрит, турмалин, темный сапфир. Древнегреческий инструмент для гаданий был известен как круг Гекаты – золотой шар с сапфиром в центре висел на ремне из воловьей кожи.

Сахасрара (верхняя чакра)
Сахасрара руководит зрением и слухом – не только физическим, но и духовным. Королевская или царская корона украшает то место на голове, где она расположена. Она называется «темя» от слова «тьма». Светиться она начинает только у людей достигших состояния просветления. У разных народов это место украшают «заменителями» света: пучком перьев, травы или волос, лисьим хвостом или остроконечным головным убором. Способствуют возникновению вдохновения, накоплению духовных знаний и развитию творческих способностей. Хороши для медитации лиловые камни – аметисты, розовый кварц, плавиковый шпат.

Mirage

Любому человеку, мне кажется, хоть раз в жизни да встречались такие книги, герои и ситуации в которых были описаны столь искусно, что вызывали невольные слезы, смех и иные сильные эмоции. Сила слова, разумеется, имеет огромный вес, но чем объяснить ситуации, в которых совершенно взрослые и адекватные люди льют слезы или радуются за литературных персонажей так, словно бы это их родственники? Можно много рассуждать о словесных конструкциях, открывающих определенные замочки на наших, читательских (и зрительских, разумеется), душах, и это тоже будет отчасти правда. Но сейчас я хочу поговорить о таком явлении как эмпатия, на моя взгляд, ответственной за успех любовных романов, остросюжетных детективов и фантастических эпопей.

Итак, в упомянутой выше книге благодаря эмпатии, по сути, без малейших склок и раздоров существовала целая цивилизация. Разумеется, автор нарисовал утопичный даже по меркам фантастической литературы мир, но пообщавшись с поклонниками этого писателя и с ним самим, я была удивлена тем фактом, что все эти люди в один голос заявляли, что эмпатия существует. Чтобы не делать рекламы, автора и название произведения называть не стану, но сам вопрос меня тогда заинтересовал – а что такое эмпатия и какова ее роль в нашей с вами повседневной жизни? Что современная психология вкладывает в понятие эмпатия и чем оно отличается от, например, сочувствия и сопереживания, вполне понятных и не нуждающихся в расшифровке понятий?

Буквально слово эмпатия (от греч. empatheia – сопереживание) означает «вчувствование» в другого человека, то есть погружение в его эмоционально-чувственное состояние до такой степени, что ощущения объекта становятся как бы ощущениями человека, выступающего в роли аналитика. Термин «эмпатия» был введен в психологию Э.Титченером для обозначения внутренней активности, результатом которой становится интуитивное понимание ситуации другого человека. В работе З. Фрейда «Остроумие и его отношение к бессознательному» (1905) можно найти такое определение эмпатии: «Мы учитываем психическое состояние пациента, ставим себя в это состояние и стараемся понять его, сравнивая его со своим собственным». Карл Роджерс, один из основных вдохновителей гуманистической психологии и основатель клиент-центрированной терапии, определяет эмпатию как «точное восприятие внутреннего мира другого человека и связанных с ним эмоций и смыслов, как если бы вы были тем человеком, но без утраты этого «как если бы».

Таким образом, следует при этом четко разграничивать свои собственные эмоции и мысли по их поводу и эмоции понимаемого нами человека. Хороший психолог никогда не потеряется в эмоциональной волне пациента, иначе не сможет проанализировать полученные таким образом сведения.

Следует заметить, в эмпатическом акте значительную роль играет вопрос перевода с языка эмоций одного человека на язык другого, иначе говоря, чтобы один понял происходящие в душе другого человека процессы, им обоим необходимо использовать один и тот же набор образов, символом и смыслов. Правильная интерпретация – главная проблема, которая может стать на пути понимания происходящих в душе человека процессов.

Различают несколько типов эмпатии:

1)эмоциональную эмпатию, основанную на механизмах проекции и подражания реакциям другого человека;

2)когнитивную эмпатию, базирующуюся на интеллектуальных процессах (сравнение, аналогия и т. п.);

3)предикативную эмпатию, проявляющуюся как способность человека предсказывать реакции другого в конкретных ситуациях.

В качестве особых форм эмпатии выделяют сопереживание — переживание человеком-аналитиком тех же эмоциональных состояний, которые испытывает анализируемый, через отождествление с ним, и сочувствие — переживание собственных эмоциональных состояний по поводу чувств другого.

Необходимость в эмпатии возникает в тех случаях, когда надо выявить, понять индивидуальные особенности другого человека и, возможно, воздействовать на него в нужном направлении. В таком смысле эмпатия – ценнейшее орудие познания человеческой индивидуальности (а также может служить оружием для воздействия на эмоциональный, а через него на мыслительный фон человека)

На самом деле, мы очень часто оказываемся перед необходимостью глубинного постижения другого человека. Без этого невозможно жить под одной крышей, будь то супруг или друг, растить и воспитывать детей, добиваться расположения и доверия в различных ситуациях. Часто необходимо понять логику мыслительных построений человека, а точнее говоря «механику» его самопроявлений – поступков, свойств, состояний, отдельных реакций. Но далеко не всегда в нашем распоряжении достаточно даже чисто статистических данных о человеке, некоторые же сознательно маскирует свою индивидуальность или неосознанно дают о себе ложную информацию. Бывает так, что ни формальная логика, ни профессиональные знания не позволяют понять и упредить человеческую индивидуальность. Эмпатия в таких ситуациях может быть не заменима.

Касательно того, врожденное это свойство человеческой натуры или благоприобретенное, ведутся споры и единой точки зрения просто не существует. Многие специалисты считают эмпатию врожденным свойством, которое генетически детерминировано. Жизненный опыт индивида может только усилить или ослабить ее. Эмпатия зависит от доступности и богатства жизненного опыта, точности восприятия, умения настроиться, слушая собеседника, на одну эмоциональную волну с ним. Однозначно можно сказать лишь то, что одни люди обладают более выразительными эмпатическими способностями, а другие могут не иметь их вовсе (точнее они могут никак не проявляться). Среди знакомых любого из нас наверняка найдутся как люди, которых мы можем характеризовать как «отзывчивые, тонкие натуры», так и «эгоистичные сухари», исходя из их реакций на различные эмоциональные раздражители.

Эмпатия является частью «эмоциональной культуры», которая отвечает за социальные навыки, помогающие успешному взаимодействию людей. В этой связи несколько американских ученых (Р.Бар-Он и С.Стайн и Г.Бук «Преимущества EQ: Эмоциональная культура и ваш успех» (1996 и др.издания)) задались вопросом, почему одни люди, обладающие высоким интеллектуальным уровнем (IQ), часто добиваются меньших успехов в жизни, чем обладатели более скромных умственных способностей. В 1996 они представили тест-опросник для оценки «эмоционального интеллекта» и результаты произведенных по всему миру с помощью него измерений. (В «Замечании переводчика» к книге сказано, что термины «эмоциональная культура», «эмоциональный интеллект» и «эмоциональные способности» употребляются как эквивалентные. И далее: «Лично я предпочитаю первый, поскольку он подразумевает развитие и воспитание врожденных способностей, подобно, скажем, музыкальной культуре и т.д.» – Рита Маркус.) Было установлено, что, действительно, существует положительная связь между эмоциональными способностями и уровнем достижений, что расовых различий в эмоциональных способностях нет и что их, как и другие способности, можно развивать. Женщины и мужчины по уровню эмоционального интеллекта не различаются, но у мужчин сильнее развито чувство самоуважения, а у женщин — эмпатии и социальной ответственности.

Физиологически эмпатия, возможно, основана на работе так называемых зеркальных нейронов. Это нейроны головного мозга, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим существом. Скорее всего, именно они играют ключевую роль в процессах имитации и обучении языку, так как обнаружены зеркальные нейроны только в мозгу человека, приматов и некоторых видов птиц.

Таким образом, эмпатия не является мистическим действом, доступным лишь посвященным в неведомые тайны человеческой души. Психология и психотерапия более ста лет используют эмпатию в терапевтических целях, а мы с вами можем развивать в себе эмпатические способности, не имея никакого медицинского образования. Наш мир, разумеется, едва ли когда-то достигнет уровня всеобщей эмпатической оболочки, но стать социально-привлекательными для друзей и коллег вполне нам под силу, достаточно проявлять такие качества, как внимание и чуткость.

В этой статье grimuar.com расскажет об уникальной методике, реально работающей и позволяющей привлечь удачу. Это методика помогает открыться на встречу Миру, Вселенной и впустить чудеса в свою жизнь. Это самое яркое и захватывающее приключение, которое может произойти с каждым при условии что он действительно захочет изменить свою жизнь, наполнить ее везением, удачей, счатьем и любовью.

Методика «Зеленый Дракон Удачи» – потрясающе действенна, в чем вы сами убедитесь, если воспользуетесь ею. Попробуйте, рискните – вы ничего не потеряете, а можете выиграть в разы больше! И спустя некоторое время с твердостью сказать: «Да, я знаю, как привлечь удачу в свою жизнь!»

Итак, приступим. Для начала вам нужно обзавестись… собственным, личным драконом. Да-да, вы прочитали все верно, раз вы записались в ряды охотников за удачей, вам предстоит найти и приручить это замечательное существо. Оно станет вашим другом и помощником.

Как найти своего личного дракона? На 30 минут освободитесь от всех дел, избавьтесь от шума и посторонних раздражителей. Сядьте поудобнее и закройте глаза.

Мысленно представьте, что вы находитесь в любимом месте, где вам лучше всего на свете, вас ничто не беспокоит, вы ощущаете покой и удовлетворение.

Возможно, вы никогда не были в этом месте… Не бойтесь мечтать, это даже полезно для того, чтобы узнать как привлечь удачу. Например, вы можете оказаться в живописном уголке природы, на берегу моря, в месте ваших романтических встреч. Да пусть это будет хоть футбольное поле — главное, чтобы вам там было хорошо. Вы любите это место, а оно вас — взаимно.

Теперь начинается самое главное.

Представьте перед собой большое яйцо, похожее на куриное,только в диаметре около полуметра. Яйцо начинает раскачиваться, шевелиться и подпрыгивать. А затем вдруг трескается. И переда вашим взором предстает маленькое существо зелено-изумрудного цвета. Это и есть ваш Дракон Удачи. Он ласков и приветлив. Дайте ему полакомиться молочком и погладьте по голове. Он обаятельно улыбается и смотрит на вас веселыми, добрыми глазами. Скорее всего, ваш питомец и будущий помощник — еще тот озорник и захочет с вами поиграть. Полюбите его всем сердцем и дайте ему имя. Не просто какую-то кличку, а такое имя, чтобы вы могли уважать его, как равного, ведт он – ваш астральный друг и помощник. К примеру, можно назвать своего дракона Удачи «Гарпа».

Затем представьте себе, что дракон вырос, только аккуратнее с размерами – метров 5-7 вполне сойдет. Пусть он будет большой, сильный и красивый, с изумрудной чешуей, с желтыми глазами. Теперь это уже взрослый и очень мудрый дракон. Он прямо-таки светится жизнерадостностью, любит вас и этот мир. Он спокоен и уверен в себе. Он почти всемогущ. Еще он любит чудеса и необычных замечательных людей.

Вы познакомились с характером вашего Дракона Удачи — теперь позовите его к себе жить. Он с радостью согласится, так как очень привязан к вам. Придумайте, куда его поселить – мысленно обустройте ему удобное и комфортное место. Отныне в вашем доме живет Дракон Удачи, а значит — и сама удача.

А теперь замоните самое главное. Каждый раз, выходя из дома на работу, в гости, на прогулку,- зовите вашего Дракона с собой. Вернее, и это крайне важно, посылайте его впереди себя. Пусть, он летит по вашему сегодняшнему маршруту минут за двадцать до вас. Скажите ему (лучше даже вслух): «Лети, мой Дракон Удачи. Ты вперед, я за тобой». И представьте, как он разминается, потягивается и расправляет крылья, как взлетает, улыбается, предвкушая очередную встречу с миром. Как он красиво вылетает и летит вперед. Потом спокойно следуйте за ним.

Вы сразу почувствуете: такого с вами никогда не было. Вы идете по следам Дракона Удачи. Люди будут улыбаться вам, даже природа будет дарить улыбки, потому что Дракона Удачи любят все. У вас все будет получаться гладко, так как Дракон уже постарался подготовить вам линию удачи. Возможно, за каким-то поворотом вас ждет сюрприз, маленькое, а может, и большое чудо.

Все это сделал именно для вас Дракон Удачи. Например, неожиданные приятные встречи, знакомства с интересными людьми… Если же вы идете на работу, а вам предстоит серьезный разговор с начальником — смело идите на эту встречу. Можете быть спокойны — Дракон Удачи уже «переговорил» с вашим шефом. Представьте себе этот разговор и лицо директора… И теперь тот тихо и с радостью ждет, когда же вы переступите порог его кабинета. Если вам предстоит встреча с друзьями, то тоже можете не волноваться — Дракон уже позаботился, чтобы вечеринка прошла весело. Ну а если вам предстоит свидание, то ваш Дракон Удачи постарается навеять самые лучшие грезы вашему избраннику. Автобусы будут приходить вовремя, а если и задерживаются — значит это лишь великая задумка очередного сюрприза от Дракона, приятного сюрприза. Не забывайте — он любит пошалить, поэтому будьте готовы к чудесам. Они наполнят вашу жизнь, будут привлекать деньги, достаток, нужные и интересные знакомства.

Благодаря вашему личному Дракону Удачи вы будете, избегать неприятности и вылавливать из будничных дней чудеса, знания и радость. А когда вы вернетесь домой, довольный Дракон уже будет тихо похрапывать от ярких красочных снов… Не забудьте пожелать ему спокойной ночи и поблагодарить за замечательный день.

Как действует Дракон Удачи

Легко объяснимо, чем эта методика сильна. Дело в том, что Дракон Удачи — это лишь частичка вас самих, которую вы визуализируете каждый день и тем самым делаете сильнее. Она очень удачлива и открыта чудесам мира. У нее все получается легко. Отправляя ее впереди себя, вы действительно настраиваетесь на волну привлечения удачи в свою жизнь, отбрасываете неприятности и невзгоды. Вы открываете миру свое сердце, показываете ему свою готовность к чудесам и радость встречи с ними. Вы не настроены отражать пакости и злобу, потому что знаете — с Драконом Удачи этого делать не надо. Он сам позаботится о вас.

Но это еще не все. Стоит знать, что зеленый цвет — это цвет удачи, сердечной чакры, любви к миру, открытости, жизненной силы. Именно поэтому Драконы Удачи рождаются изумрудно-зеленого цвета.

У этой методики есть один очень интересный побочный эффект. Запуская своего Дракона, вы подготавливаете людей к встрече с вами. Многие, кто начал практиковать эту методику отмечали этот эффект. Если были случаи, что люди вздрагивали неожиданного появления человека, то после того, как их навещал его личный Дракон, они говорили: «Ой, а ты знаешь, я только что вспоминал о тебе» или «А мы вас ждали». С появлением Дракона Удачи жизнь становится интересней и разнообразней. Вы сами в скором времени почувствуете, насколько счастливее и удачливее вы стали со своим Драконом Удачи и не захотите расставаться с ним никогда…

Не подумайте, что это шутка!

Этой сказочной методике — несколько тысяч лет. Она родилась у древних шаманов и до сего дня не притерпела значительных изменений. И в наши дни те, кто до краев наполнил свою жизнь магией, используют похожие методики по программированию и выстраиванию удачного дня. Пользуйтесь ею и вы, если она вам понравилась.

В этой статье вы найдете короткие выдержки из книг «Трансерфинг Реальности»…

Мой МИР заботится о моем комфорте и благополучии!

Мы с моим миром идем за игрушкой!

Мне лучше знать: КАКОЕ зеркало выбрать и КАК перед ним стоять!

НЕ проще ли плюнуть на то, от чего ВЫ хотите избавиться, и думать о том, чего ВЫ хотите достичь?

Что бы ни происходило – в Вашей власти объявить неудачу УСПЕХОМ!

Столкнувшись с негативным к себе отношением, Вам остается лишь хихикать и удовлетворенно потирать ладошки! РАДУЙТЕСЬ!!!!

Реальность прекращает существовать как нечто внешнее и независимое по отношению к человеку – он обретает способность подчинять ее своей воле.

Обыденный человеческий разум безуспешно пытается воздействовать на отражение, в то время как необходимо изменить сам образ.

Взламывая замки стереотипов, вы открываете двери в тот мир, где возможности ограничены только намерением, где несбыточные мечты воплощаются в действительность.

Теперь вся жизнь была наполнена радостными приготовлениями!

Разум не витает в облаках, но и не стоит на твердой почве, а копошится в жалкой ямке своего невежества!

Единственное, что требуется от разума на этапе определения цели, так это установить: осуществима ли она в принципе. На этом миссия умника завершается.

Задача разума состоит в том, чтобы направить ход мыслей в надлежащую сторону и тем самым запустить механизм внешнего намерения.

Способы и средства достижения цели сами найдутся, причем такие, о которых разум и не мог подозревать. Ничего он не знает, и знать не может.

Контроль над ходом мыслей — вот в чем должна заключаться работа разума.

Необходимо снова и снова напоминать своему разуму о том, чтобы он мыслил о цели, как о свершившемся факте.

Часто бывает так, что разум поднимает панику раньше времени и скоропалительно меняет курс. А цель уже вот-вот должна была показаться на горизонте!

Отличие зеркала пространства вариантов от обычного зеркала лишь в том, что отражение в нем созревает не сразу, а с задержкой.

Результат будет получен быстрее и надежнее, если крутить в мыслях слайд о том, как цель уже достигнута. «Радостные приготовления» должны быть уже сейчас!

Не следует просто сидеть и ждать, когда официант доставит обед на подносе. Надо вести себя так, будто заказ уже исполнен. Буквально притвориться и сделать вид, что все уже на столе!

… рядом, специально для него, открылся парадный вход, заботливо устланный ковровой дорожкой!

Что бы ни происходило, все ведет к цели и делается именно так, как надо. При таком отношении линия жизни всегда будет сворачивать на благоприятное ответвление.

Просто контроль разума должен быть перенаправлен на соблюдение принципа координации и осознанное следование по течению вариантов.

Если человек действует в рамках обыденного мировоззрения, его яблоки, естественно, будут всегда шлепаться на землю, в соответствии с законами здравого смысла.

Единство души и разума: в этом единстве рождается все, что принято относить к шедеврам в любой сфере деятельности человека.

Необходимо только внимательней прислушиваться к шелесту утренних звезд – голосу своего сердца.

И не следует давить разумом на душу и торопить ее. Она сама раскроется. Все, что ей нужно, – это внимание разума.

Со временем негатив непостижимым образом исчезнет из вашей жизни. Даже ваше окружение перестанет быть источником негатива!

Если поддерживать постоянную установку на цель, отражение в зеркале мира со временем придет в соответствие с этой установкой.

Не поддавайтесь панике и не впадайте в уныние. Сейчас вам нужно, даже не то чтобы набраться терпения, а просто ликовать и радоваться изменениям, происходящим в вашей жизни!

Похоже, мир с таким усердием занялся заботой о вас, что творится нечто подобное капитальному ремонту, при котором, как известно, приходится что-то ломать.

Ваш разум может и не знать, что для него действительно хорошо. Ваш мир лучше знает.

Вскоре вам предстоит убедиться, что те события, которые казались вам неблагоприятными, на самом деле таковыми не являлись, а, напротив, работали в вашу пользу.

Вы должны отдавать себе отчет, что от ошибок и неудач никто не застрахован. Не рассчитывайте, что все всегда будет идти гладко. Оставьте место для поражений.

Как бы вы ни стояли перед зеркалом, вы в нем отражаетесь, можете не сомневаться. Вам остается всего лишь выбрать выражение лица, которое вы хотите увидеть в отражении.

А для этого необходимо выйти из строя и пойти своим путем!

Не следует думать, что вы, своим намерением, можете существенно повлиять на судьбы других людей. В вашем распоряжении только слой вашего мира.

Если вы настроены позитивно, то в слой вашего ближнего проникает все больше хорошего, а значит, у него все меньше поводов для недовольства.

Главное — следите за своим отношением к миру и держите ход мыслей по выбранному курсу. Если с этим порядок, все остальное — неважно.

Чего действительно следует опасаться, так это незаслуженных похвал – дифирамбов в свой адрес.

Если вы не придаете значения чужому злому намерению, оно просто отскакивает от вас, как от стены горох.

Работа с целевым слайдом, если она проводится систематически, дает ошеломляющие результаты.

Для того чтобы понять, что происходит с вами и вокруг вас, достаточно просто обратить внимание на свои мысли.

Решимость иметь либо возникает сразу, либо берется измором, путем регулярной работы со слайдом.

Просто желание не создает заметный избыточный потенциал — он возникает, когда вы хватаете мир за горло своими сомнениями и страхами.

Контроль следует направить не на сценарий реализации цели, а на соблюдение принципа координации, вот тогда разум успокоится, а страх и сомнения исчезнут.

Средства найдутся сами собой, причем из такого источника, о котором вы и не подозревали.

Совсем другое дело, когда вы встанете на ноги и двинетесь вперед, постоянно удерживая цель в поле зрения. Дорога найдется сама собой.

Все, что требуется, – это прекратить думать о средствах достижения цели и переключить внимание на саму цель.

Работать со слайдом систематически, потому что зеркало мира реагирует с задержкой — ему нужно определенное время, чтобы сформировать отражение.

Для настройки более-менее благоприятной реальности требуется от трех до семи дней, а то и больше, в зависимости от накопившегося негатива.

Лучше нести людям добро, повышая их значимость, и получать от них взамен то же самое.

Не слишком ли ты хорошо выглядишь для такого пасмурного дня?

В хороших манерах нет ничего плохого до тех пор, пока они не начинают вытеснять подлинное внимание, симпатию и участие

Вручив подарок, вы не услышите слов благодарности. Вы получите нечто большее – подлинное расположение этого человека к вам.

Если вы откажетесь от борьбы за свою значимость и переключитесь на освещение значимости других, вы станете «лучом света в темном царстве».

Если вы откажетесь от комплиментов и научитесь делать подарки, может быть, вам повезет, и вы сможете кому-нибудь указать на его стезю.

Вы можете формировать свою реальность, как вам заблагорассудится, и вы способны добиться такого, о чем не смели и мечтать.

А ведь можно вернуть прежнюю бодрость и даже обрести такое здоровье, какого у вас никогда не бывало!

Сырая пища не засоряет организм, а, наоборот, очищает его. И кухонная посуда, и все внутренние органы остаются идеально чистыми!

Когда неправильный образ жизни становится общепринятой нормой, простые и очевидные природные принципы начинают казаться противоестественными.

Полгода назад мне сказали, если ты, занимаясь английским языком с моим ребенком, вытянешь его на годовую четверку, я тебе заплачу энную сумму. Скажем так, эта сумма для меня была тогда весомой, впрочем, я и сейчас бы от нее не отказалась.

Но проходит полгода, ребенок получает четверку за год, а человек этот обещание свое сдержать не может. С тех пор очень многое изменилось. Кстати, тогда, полгода назад, я сказала ему , «Не загадывай, мало ли что случится, может ты не сможешь отдать такую сумму». На днях он мне напомнил эту фразу и убеждал меня в том, что я «накаркала».

Это можно как угодно называть. Для суеверных, я «накаркала». По трансерфингу, мир просто согласился со мной.

Лично я придерживаюсь более «научного» объяснения этой ситуации. Да, я действительно не верю в то, что какие-то там складочки на моих ладонях могут рассказать о том, какого цвета будут глаза у моего третьего мужа. Я верю в пространство вариантов – как я захочу, так и будет. В трансерфинге главное думать о хорошем, и никогда о плохом.

Я не буду рассказывать техники трансерфинга, интернет полон этой новомодной психологии. Впрочем, и сонники можно найти на каждом пятом сайте рунета.

Однако, у меня сны никогда не сбывались, а все, что мне предрекала тетка-гадалка, было очень общим и туманным. Я тоже сейчас могу сказать, поднимите голову, над вами белый потолок – пять процентов погрешности и я тоже ясновидящая.

А вот «визуализация» у меня получается почти каждый день. Простой пример, я детально представила, что сейчас, сидящая напротив меня коллега, встанет из-за стола и у нее упадут наушники. Прошло около пяти минут и это СЛУЧилось. СЛУЧайность?

Если вы мне поверили, думайте о хорошем и никогда – о плохом.

Мария Куртукова

Истинно счастливым становится тот человек, который понимает, что все то, что у него есть это и есть все то, что ему надо. Л.Н.Толстой

Eсли вы лезете за счастьем по лестнице успеха, то в конце лестницы вы с горечью выясняете, что лестница стояла не у той стены. Alan Watts

Бедный это не тот, у кого мало. Бедный тот, кому мало. Д.Лихачёв

Секрет счастья – научиться пользоваться тем, что имеешь. Научиться радоваться тому, что есть, а не плакать о том, чего нет…

Для осуществления мечты надо поставить перед собой цель

1 – Формулировка цели должна быть позитивной.

Гораздо лучше знать, чего в жизни ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь. И именно к ЭТОМУ стремиться.

НЕ НАДО знать, чего НЕ ХОЧЕШЬ. От чего бежишь, к тому и прибегаешь.

К примеру, лучше быть ЗДОРОВЫМ, чем просто НЕ БОЛЕТЬ. Оставаться молодым и жизнерадостным, чем просто не стареть…

2 – Цель должна быть осязаемая - принцип целевого слайда. Т.е. цель можно увидеть, услышать и ощутить.

Например, если хочется привести свое тело в надлежащую форму – можно подобрать фотографию желаемой фигуры. Наклеить свое лицо и подписать примерно следующие слова: “Это я, весящий /сколько нужно кг/ и чувствующий себя прекрасно”. Затем повесить коллаж на видном месте, и часто на него смотреть.

——————

Физиология достижения цели объясняется через функции мозга:

Левое полушарие – левополушарный скептик, который придумывает великую цель, а потом объясняет нам, почему цель недостижима. (Обезьяний ум). Левое полушарие активно в сознании.

Правое полушарие – правополушарный гений, знает как достичь все. Обеспечивает доступ к безсознанию (подсознанию). Имеет связь со всеми органами в организме. И со всеми другими живыми организмами через морфогенетическое поле. Только правое полушарие обладает неограниченными сверхвозможностями, способными привести человека к цели.

Безсознание соединяет тело и сознание.

Существует 4 режима мозга:

1. Бета – 18-30 Гц – Левое полушарие активно. Читать, ходить, говорить. Нет связи с бессознательным.

2. Альфа – 15-18 Гц – начала связи с бессознательным.

3. Тета – 4-8 Гц – связь с глубинными слоями бессознательного.

4. Дельта – связь с коллективным бессознательным. (Сон – почти невозможно попасть в это состояние в сознании).

Мало пожелать. Надо уметь желать!

Cвязь сознания и бессознательного – это связь глупого всадника, сидящего на умной лошади. (Милтон Эрикссон)

Наша задача с помощью левого полушария дать толчок, стимул правому идти к цели. Правое полушарие понимает только язык, образов, символов. Слов и чисел не понимает.

1. Надо видеть себя со стороны, достигшим цели. Например, если вы мечтаете о машине – надо увидеть себя за рулем машины. Нельзя видеть приборную доску и руль с сиденья водителя! Т.к. для бессознательного это будет сигнал, что цель уже достигнута, а значит, к ней уже НЕ НАДО стремиться.

2. Мечтать подняв глаза под углом 15-20 град. выше уровня горизонта и закрыв глаза – позитивная настройка. При закрытых глазах мозг переходит в режим Альфа.

———————–

Coping – преодоление трудностей, успешное поведение. Способность справиться с трудностями, которые превышают ваши возможности. Копингисты нацелены на решение проблем.

7 компонентов Копинга – достижения цели через трудности:

1. Цель должна быть желанна. Многие цели навязываются обществом – не желанны на самом деле…

2. Цель должна быть стОящей.

3. Цель должна казаться достижимой. Вера в реальность достижения цели.

4. Цель должна достигаться естественными условиями. Не наступать на горло собственной песне. Не ломать себя.

5. Цель должна облегчать жизнь, а не осложнять.

6. Цель должна быть по способностям.

7. Убедиться, что вы заслуживаете этой цели.

Это семь условий стимула бессознательного к достижению цели. При отсутствии одного из условий бессознательное не позволит мечте осуществиться…

Это и еще многое другое – полезное и интересное – вы можете почерпнуть для себя в беседе с профессором Сергеем Викторовичем Ковалёвым в цикле передач «Взрослые игры»

]]> http://www.grimuar.com/zagadajte-zhelanie-tak-chtoby-ono-ispolnilos.html/feed 1 http://www.grimuar.com/mechty-sbyvayutsya-5-shagov-na-puti-k-celi.html http://www.grimuar.com/mechty-sbyvayutsya-5-shagov-na-puti-k-celi.html#comments Mon, 11 Jan 2010 22:47:37 +0000 admin http://grimuar.ava2ava.ru/?p=303 Любой из нас способен воплощать свои желания в жизнь. Разница меж нами в том, что одни из нас делают это быстрее, другим нужно больше времени, а третьи – совсем не способны на волеизьявление. Разница в том, что кто-то из нас способен перевернуть мир: написать гениальную поэму, совершить революцию, стать знаменитым, заработать миллион – а кто-то способен лишь построить дом и родить детей.

Существует масса техник, помогающих воплотить свои желания в жизнь, и вот – одна и них:

ШАГ 1. СЛУШАЕМ СЕБЯ

Бывает, человек получает желаемое — и не испытывает от этого никакой радости. Это говорит лишь об одном: желание было выбрано неверно. Оно могло быть навязано социумом (»поступай на юриста — это престижно»), стереотипами. Или это могла быть сублимация. Например, человек повторял как, мантру: «Я хочу, чтобы меня любили», а на самом деле он хотел сам себя полюбить. И теперь есть тот, кто любит, а на душе — пустота. А еще мы очень часто не позволяем себе получить «игрушку»: на самом деле хотим дом на берегу озера, а заказываем «ну хотя бы однокомнатную квартиру».

Чтобы избежать разочарования от «сбычи мечт», нужно услышать себя. Для этого, когда вы остаетесь наедине с собой, почаще задавайте себе вопрос «чего я на самом деле хочу?». Свое истинное желание вы обязательно почувствуете. Перед визуалами (»видят мир») возникнет цветная трехмерная картинка (а от «не своего» желания — черно-белое кино). Аудиалам (»слышат мир») желание «мурчит», они «слышат шелест утренних звезд». Кинестетам (»чувствуют мир») от него становится тепло, они могут даже поглаживать свой живот. А дискреты (воспринимают мир с помощью цифр, знаков, логических доводов) просто знают, что это их истинное желание.

ШАГ 2. СНИМАЕМ ЗАПРЕТЫ

Итак, вы четко поняли для себя, что вам «мурчит» не от дешевого и сердитого «Ланоса», а от дорогого и ласкового «зверя» — Мерседеса. Вы просто чувствуете каждой клеткой: «Ну моя это машина — и точка!» Берете два листа бумаги. На первом выписываете все свои ограничивающие убеждения. У одних их может быть 10, а у других — 110. Пишите как на духу, не отрывая ручку от бумаги. Останавливайтесь только тогда, когда почувствуете, что начинаете задумываться: «Что бы еще такого написать?» После этого все негативное, что вы выплеснули на бумагу, трансформируете в позитивные утверждения. Например, «Я не могу себе позволить такой автомобиль» меняем на «Я позволяю себе иметь такой автомобиль» и т. д., в том же духе.

Затем бумажку с ограничивающими убеждениями смываете в унитаз, сжигаете — в общем, уничтожаете ее любым приглянувшимся вам способом. Главное — не ешьте, иначе ваши ограничения останутся на подсознательном уровне с вами. А все свои позитивные мысли хольте и лелейте. Например, создайте на рабочем столе файлик, назовите его каким-нибудь словечком, не способным взбудоражить чужое любопытство, и каждый день заглядывайте в него, чтобы этот позитив впечатался в ваше подсознание, запрограммировал мозг на реализацию этой мечты. Для этой же цели проговаривайте эти убеждения — до состояния достаточности. Кому-то нужно проговорить 50 раз, кому-то — 10. Чем человек больше в себе уверен, тем меньше этих аффирмаций (позитивных утверждений). И не стоит превращать работу с убеждениями в тяжкий труд. 15 минут в день — достаточно для того, чтобы завибрировали нейроны головного мозга и активизировали программу по достижению цели.

ШАГ 3. «ЯКОРИМ» МЕЧТУ

Часто мы забываем о важных и срочных делах. «Сбыча мечт» — дело важное, но не срочное, поэтому о нем мы тем более забываем. Чтобы этого не происходило и мозг активнее работал над программой достижения цели, «заякорьте» свое желание — сделайте напоминалки. Для аудиала это может быть запись на мобилке: «Доброе утро, владелец домика на берегу озера». Для кинестета — вылепленный своими руками или вышитый особнячок. Для дискрета — знаки, схемки, обозначающие для него этот домик. А для визуала — фотка дома, похожего на его мечту. Вы можете выбрать один из этих «якорей», можете — несколько. Как вам будет угодно. Главное условие — к вашим напоминалкам никто, кроме вас, не должен прикасаться. Это только ваше и больше ничье. Кроме того, не стоит никого посвящать в ваш маленький секрет.

Один из самых популярных «якорей» — это т. н. «карта сокровищ». Как ее сделать? Определив, чего хотите, постарайтесь представить себе это в мельчайших деталях. А затем подыскивайте картинки, фотки, максимально приближенные к тому, что вы себе нарисовали. На одной карте могут быть изображения разных «сокровищ» — дома, машины, любимого человека.

В Европе, Америке многие вешают карту на самом видно месте — чтоб почаще бросалась в глаза. Но если учесть то, что в нашем менталитете заложены критиканство и мнительность, этого делать не стоит. Одно неосторожное слово, мол, что за фигню ты повесила на стену, может пошатнуть вашу уверенность в желаемом. Поэтому сделайте карту сокровищ так, чтобы только вам было понятно, что это такое: например, можно из выбранных картинок сотворить коллаж.

ШАГ 4. ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ СО СРОКАМИ

Создание «якорей» — дело сугубо творческое. Но оно подчиняется жесткому правилу — вы должны четко знать, когда хотите получить свои сокровища. При этом важно безоговорочно верить в то, что, скажем, через год вы станете владельцем шикарного авто. Какой срок вы определите для «сбычи мечт» — так и будет. Решите, что квартира у вас появится через 5 лет — так и будет. Вселенная всегда ведет себя, как джин из лампы Алладина — «слушаюсь и повинуюсь, мой господин».

ШАГ 5. ОТПУСКАЕМ ЖЕЛАНИЕ В СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Очень важно, чтобы вы, проделав всю эту работу, не зацикливались на том, что нужно сделать ради достижения этой цели. Вы не можете просчитать всех сценариев событий, каким образом ваша мечта реализуется. А Вселенная — это пространство вариантов. В ней есть все. Если не зацикливаться, то ресурсы придут сами, все сложиться так, что вы придете к цели. Этот путь можно описать как подъем на гору. Человек один раз посмотрел наверх, куда ему идти, а дальше смотрит под ноги. Раз в день стоит «посмотреть вверх» — поработать с убеждениями, — а потом себе спокойно «идти» — заниматься своими текущими делами.

Кроме того, нужно отпустить ситуацию. Как только перестаем желать, принимаем, что это обязательно с нами произойдет, — мы это желаемое получаем.

Нейро-лингвистическое программирование (НЛП) – это молодое направление, объединяющее в себе передовые достижения в области психологии, лингвистики, гештальд-терапии и практик успешных коммуникаций. НЛП – это ясная и эффективная модель человеческого внутреннего опыта и коммуникации. Это набор методов, позволяющих переориентировать отношение индивида к собственному субъективному опыту.

НЛП появилось относительно недавно. В 1972 году молодой ученый Ричард Бэндлер, специализировавшийся в математике и вычислительной технике, меняет область своих научных интересов и начинает активно заниматься изучением бихевиоризма (психологии поведения животных и человека). Одновременно он посещает семинары и учебные группы по гештальт-терапии. За четыре года ему представилась возможность провести свои собственные семинары в рамках программы обучения под руководством профессора Джона Гриндера. Занимаясь лингвистикой, Гриндер изучал работы Наума Хомски (Noam Chomsky), теоретика лингвистики. Совместная работа и интерес к гештальт-терапии послужили основой, на которой выросло НЛП. Целью исследований, проведенных учеными, было просто разобраться, какие навыки и техники позволяют таким выдающимся психотерапевтам, как Милтон Эриксон (основатель школы гипноза, названного впоследствии эриксонианским), Виржиния Сатир (известный семейный психотерапевт), Фриц Перлз (основатель гештальт-терапии) успешно решать сложные терапевтические проблемы. Позже к Гриндеру и Бэндлеру присоединились антрополог Джудит Делозье и психотерапевт Лесли Кэмирон. Приблизительно в таком составе (есть некоторая неопределенность истинного авторства НЛП, на разных этапах работы подключались новые действующие лица, вносившие разные вклады в развитие методологии) вместе они пытались смоделировать работу лучших психотерапевтов того времени. Анализируя методы и процесс ведения терапевтического сеанса, они обнаружили некоторые закономерности, которые затем успешно обобщили. Основным постулатом их исследования была идея о том, что если нечто умеет делать хоть один человек в мире, то этому можно научить и всех остальных. В результате была сформулирована идея разделенности личности. Много людей при общении употребляют фразы типа «…какая-то часть меня совершенно с тобой согласна, но другая – против». Существование таких «частей» исследователи сочли полезными явлениями, которые можно использовать как терапевтический инструмент <1>.

Сформировавшаяся вокруг Бэндлера и Гриндера команда единомышленников тщательно изучала новые техники и навыки и стала собирать коллекцию моделей и подходов в общении терапевта и пациента. По мере обыгрывания отобранных техник постепенно вырисовывались методы, работоспособные и нет. В конце 1974 года была опубликована первая книга об НЛП – «Структура магии». Претенциозное название, по мнению авторов, отражает тот факт, что некоторые наиболее успешно общающиеся люди (коммуникаторы), похоже, могут совершать чудеса – необъяснимые на первый взгляд вещи. Книга детально описывает специфику того, что проделывают «волшебники» для своего фокуса, предоставляя читателю возможность взглянуть на «структуру» чудодейства.

Коллега Бэндлера и Гриндера английский философ Грегори Бэйтсон предложил для моделирования мир метафор и историй, с помощью которых Милтон Эриксон вводил пациентов в гипнотический транс для излечения фобий и преодоления последствий травм. Исследование породило так называемую Милтон-модель, ключевой метод которой – использование речи для воздействия на людей. Результатом продолжавшихся семинаров с коллегами и учениками стал выход в свет книги «Из лягушек в Принцы»

Лингвистические приемы М. Эриксона, В. Сатир и Ф. Перлза, некоторые идеи и метафоры К. Кастанеды, скомбинированные с классическими моделями, были подвергнуты синтезу, как и коллапс якорей, изменение личностной истории и модели рефрейминга. Комбинация этих техник и их исторические корни привели многих к мысли о том, что НЛП — это новая психотерапия. Роберт Дилтс написал статью, которую так и назвал — «НЛП: Новая психотерапия».

В 1978 году состоялся первый сертифицированный курс «НЛП-Практик», который проходил под руководством Джона Гриндера, Ричарда Бэндлера, Лесли Кэмерон, Дэвида Гордона и некоторых других.

Примерно в 1980 году Ричард и Джон также решили пойти каждый своей дорогой. В этот же период умер Милтон Эриксон. С этого момента НЛП перестало быть связанным только с деятельностью Джона, Ричарда и первых участников их групп, оно начало формироваться усилиями различных людей так быстро, что за скоростью его развития невозможно уследить.

В 1996 году произошел раскол между авторами НЛП – Джон Гриндер увлекся практической работой в сфере бизнеса, развивая «Новый код НЛП», а Ричард Бэндлер создал собственное направление «DHE» («Design Human Engineering»).

К концу 2000 года наметилось некоторое сближение Бендлера и Гриндера, проявившееся в совместном заявлении, в котором они признавали, что являются со-авторами и со-учередителями технологии Нейролингвистического Программирования. А также: ”Доктора Гриндер и Бендлер признают усилия и вклад друг друга в создание и начальное развитие НЛП… Доктора Гриндер и Бендлер соглашаются воздержаться от умаления вклада друг друга в развитие НЛП”.

В настоящий момент НЛП продолжает успешно развиваться во многих странах мира, вбирая в себя все новые и новые разделы. Многое еще впереди, ведь этому молодому, но уже столь развитому направлению всего чуть более 30 лет! Остается лишь пожелать ему удачи в открытии новых тайн человеческого мастерства и совершенства <2>.

Список используемой литературы

1. Г. Поляков. Немного истории.Журнал «Компьтерра» № 18 (246).11.05.1998.

2. А. Плигин. История НЛП. – www.trenings.ru, 06.09.2006

Кратко рассмотрим основные предварительные предположения  и техники  НЛП в последовательности их применения.

Итак, в начале кратко представим предварительные предположения в НЛП. Заметим, что Эриксоновский гипноз  основан на использовании стереотипов самопроявлений человека. Существующие стереотипы рассматриваются как условие возникновения, затем наведения и использования транса. Тут важное значение, имеют такие понятия как пресуппозиция, карта реальности, каналы восприятия, сознание и подсознание.

Прессупозиция – это фундаментальное глубинное допущение, идея или утверждение, которое следует считать самими собой разумеющимся для того, чтобы коммуникация имела смысл.

Карта реальности – уникальные представления о мире каждого человека, построенные из индивидуальных восприятий и опыта.

Один из наиболее важных фильтров восприятия – так называемые каналы восприятия – зрение, слух и чувства. В НЛП выделяют следующие каналы восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический.

Типичная последовательность операций при использовании НЛП выглядит следующим образом: калибровка – присоединение – ведение -  наведение транса -  манипуляция сознанием – внушение -  вывод из транса.

Рассмотрим подробнее каждый этап.

Калибровка – это слово, обозначающее в НЛП осознание того факта, что люди находятся в различных состояниях. Это умение, которое у всех нас есть и которое мы используем ежедневно, и это умение стоит того, чтобы его развивать и рафинировать.

Вы замечаете тонкие различия в проявлениях того, как другие люди переживают разные воспоминания и разные состояния. Например, если кто-то вспоминает пугающий опыт, его губы могут стать тоньше, кожа побледнеть, а дыхание стать более поверхностным; тогда как, вспоминая приятное событие, он может измениться по-другому: губы станут полнее, лицо порозовеет, и на нем расслабятся мускулы, дыхание станет более глубоким.

Необходимо научиться чувствовать собеседника, тогда будет гораздо проще наладить с ним контакт.

Присоединение – этосистема методов, используемая для того, чтобы быстро налаживать раппорт, подстраиваясь определенными элементами своего поведения к элементам поведения собеседника и осуществлять  дальнейшее ведение.

Подстройка – представляет собой заимствование деталей поведения другого человека с целью усиления раппорта

Раппорт -  этосостояние довеpия, гаpмонии и сотpyдничества во взаимоотношениях.

Существует несколько типов подстройки

Первый тип – подстройка к позе.

Когда вы создаете раппорт, вам следует сначала принять ту же позу, что у партнера, т. е. необходимо отразить позу партнера.

Второй тип – подстройка к дыханию – бывает прямая и непрямая.

Прямая подстройка – вы просто начинаете ды­шать так же, как дышит ваш партнер, в том же темпе.

Непрямая подстройка – вы согласуете с ритмом дыхания партнера какую-то другую часть своего поведения; например, вы можете качать рукой в такт дыханию партнера, или говорить в такт его дыханию, то есть на его выдохе. Прямая подстройка более эффективна при создании раппорта, поэтому с нее мы и начнем.

Третий тип – подстройка к движениям.

Она более сложна, чем предыдущие виды подстройки, потому что и поза, и дыхание – это нечто относительно неизменное и постоянное, это можно рассмотреть и приступить к копированию постепенно.Движение – относительно быстрый процесс, в этой связи потребуется, во-первых, наблюдательность, и во-вторых, необходимо заранее подумать о том, чтобы партнер не смог осознать ваши действия.

Ведение – это тип взаимодействия, при котором другой человек (или люди) меняют свое состояние вслед за изменением вашего состояния. Для того, чтобы можно было «вести», необходима хорошая подстройка.

Транс -  это состояние с ограниченным фокусом внимания, когда внимание человека направлено преимущественно во внутрь, а не во внешний мир.

Существуют характерные внешние признаки, по которым можно определить, находится человек в состоянии транса или нет (например: расслабление мышц лица и тела, расширение зрачков, замедление мигательных движений, замедление дыхания, запаздывание моторных реакций и др.)

Утилизация признаков транса заключается в следующем. Если у собеседника были замечены признаки, характерные для погружения в транс, то необходимо сообщить  ему о них, достигая при этом укрепления раппорта и транса. Техник наведения транса  существует большое количество, кратко рассмотрим основные из них.

1. Семиэтапная модель Милтона Эриксона:

1)  Ориентация  собеседника на транс;

2)  Фокусировка внимания собеседника, построение раппорта;

3)  Разделение сознания и подсознания собеседника;

4)  Укрепление и углубление транса собеседника;

5)  Установка ( к примеру на «ничегонеделание»);

6)  Использование транса;

7)  Возвращение из транса.

2. Ловушка для сознания -  это сосредоточение сознательного внимания собеседника на чем-либо определенном, вовлечение его сознания в какую-то деятельность. Все, что вы будите делать или говорить в то время, когда сознание человека увлечено чем-то другим, сосредоточено на чем-то конкретном, не воспринимается им, не обрабатывается и не запоминается. Т. о. отвлекая сознание, открывается прекрасная возможность действовать  на подсознание человека.

3. Метод Сократа или  «да-да-да». Использует инерционность человеческого мышления. Например,  нужно  получить положительный ответ на вопрос, на который собеседник может ответить  отрицательно. Для этого сначала задается несколько вопросов, на которые собеседник точно ответит положительно.

4. Техника «5-4-3-2-1» – также основывается на положительных ответах

5. Полярная реакция – применяется к людям, которые «делают все наоборот», от противного.

6. Достижение предыдущего состояния транса.

7. Разрыв шаблонов -  предполагает разрыв шаблонов поведения, вызывающих замешательство и трансовое состояние  у собеседника, и его использование для внушения.

8. Забалтывание. Суть заключается в том, что для наведения транса на собеседника  нужно говорить много, часто перескакивая с одного на другое, и в завершение сделать внушение.

9. Перекрывание реальностей. В рамках данной техники сначала  рассказывается одна история, потом в нее вплетается вторая, во вторую  -третья, в третью – четвертая и т.п. Таким образом одна за другой истории погружаются в следующую. В итоге ваш собеседник перестает понимать,  к чему имеет отношение каждое следующее предположение, о какой именно реальности вы повествуете в данный момент. Сознательное внимание вашего собеседника перегружается подобным образом, как следствие, в каждую очередную историю можно вставить прямое внушение.

Далее рассмотрим  несколько подробнее использование транса. Существуют различные речевые техники, с помощью которых можно ненавязчиво манипулировать сознанием собеседника.  Рассмотрим основные из них.

1. Речевые стратегии. Используя различные речевые стратегии, вы создаете впечатление у собеседника, что вы просто комментируете то, что происходит ан самом деле. Ему кажется, что вы просто советуетесь с ним по какому-либо вопросу. При этом у него не возникает подозрений, что вы склоняете его в нужную вам сторону, что вы манипулируете его сознанием. В рамках речевых  стратегий используются различные техники.

Использование трюизмов – очевидных утверждений, высказываний, являющихся истиной, лежащей на поверхности, и в то же время находящихся в строгом  соответствии с действительностью. Используя трюизмы, вы стимулируете людей к согласию с вами, вашими действиями, вызываете положительную реакцию у собеседника.

Пример трюизма: «Люди могут принимать  решение под влиянием ощущений…Люди могут впадать в транс…Люди могут чувствовать спокойствие в состоянии транса…Люди могут чувствовать себя лучше после выхода из транса». При помощи трюизмов звать у собеседника нужную вам поведенческую реакцию.

Иллюзия выбора. При использовании данной техники перед человеком создается иллюзия возможности выбора. Для вызова той или иной реакции собеседника достаточно просто предоставить ему на выбор несколько возможных явлений, действий, переживаний, причем устраивающих вас в достаточной мере.

Использование противопоставлений. В данной технике используется связывание необходимого нам явления с тем, которое уже происходит при помощи оборота «чем…- тем…». В итоге создается наличие своеобразного противопоставления.

Например: «Чем дольше вы думаете, тем больше убеждаетесь, что проект выгодный».

2.Техника вставленных сообщений (ТВС). В рамках данной техники дял наведения и использования транса применяются различные истории (в том числе притчи, метафоры, цитаты) в тексте которых рассеивается текст внушения.

В первую очередь составляется текст необходимого внушения. Затем его «растворяют» в какой-то истории нейтрального содержания. И, рассказывая историю собеседнику, выделяют слова, составляющие текст внушения, некоторым способом. ТВС является самой лучшей ловушкой для сознания <3-6>.

3. Якорная техника.

Якорная техника основана на условном рефлексе. «Якорем» в эриксонианском гипнозе и НЛП называют стимул, запускающий механизм сформированного условного рефлекса. Якоря возникают естественным путем, но их можно устанавливать преднамеренно, например, звонить в колокольчик, чтобы привлечь внимание людей, или касаясь руки человека, отвечая на вопрос. В русскоязычную литературу по эриксонианскому гипнозу и НЛП термин «якорь» в его вышео­писанном значении ввела первая переводчица работ по НЛП Инесса М.Ребейко. «Якорь» называют положительным, если он спо­собствует развитию реакции или связан с положи­тельными эмоциями, и отрицательным, если он спо­собствует угашению определенной реакции или свя­зан с отрицательными эмоциями.

Якорение – это процесс, посредством которого любое событие (звук, слово, поднятие руки, интонация, прикосновение) внутреннее или внешнее может быть связано с некоторым состоянием человека и запускать его проявление.

Обычно пользуются следующими правилами якорения:

1. Максимум переживания.
2. Нестандартность стимула.
3. Точность воспроизведения.

Искусство примене­ния «якорей» при использовании транса и манипу­ляции сознанием основывается на удачно выбранном моменте для постановки «якоря», удачно выбранном типе «якоря» и удачном воспроизведении уже пос­тавленного «якоря».

4. Рефрейминг.

Английское слово «рефрейминг» неоднозначно, его можно перевести и как «перемена рамы у кар­тины», и как «перемена картины в той же раме». В психологии и психотерапии термином «рефреймниг» обозначают изменение эмоционального отношения к какой-то проблеме, происшедшее вследствие перемены словесного оформления этой проблемы (содер­жание проблемы при этом не меняется, и сама проблема, в сущности, никуда не уходит). Для прямой иллюстрации понятия рефрейминга можно посмотреть какую-то картинку в раме одного цвета, а затем — ту же картинку в раме другого цвета, и стало бы понятно, что отношение к картине действитель­но зависит от той рамки, которой она окружена. Но поскольку рефрейминг относится к речевым техникам, я позволю себе другую иллюстрацию. Существуют техники рефрейминга, позволяющие работать с процессом мышления партнера независи­мо от конкретного содержания идей.  Желающие узнать о более сложных видах рефрейминга могут прочитать книгу Р.Бэндлера и Дж. Гриндера «Рефрейминг — переформирование с помощью речевых стратегий». Интересный подход к применению рефрейминга в педагогике содержится в книге Линды Ллойд «Школьная магия».

Первый вариант рефрейминга — рефрейминг смысла. Вы можете им воспользоваться, когда кто-то предъявляет нам проблему, описывае­мую формулой: «когда происходит А, я чувствую Б». Ясно, что событие А имеет для этого человека отрицательный смысл и вызывает отрицательное от­ношение. Придется поискать положительный смысл у события А.

Второй вариант рефрейминга -  рефрейминг  контекста. Данная техника может использоваться в том случае, если проблема описывается формулой: «Я слишком А, он слишком Б». Например какое-то свойство А для человека имеет отрицательный смысл. Можно ему помочь изменить  отношение к этой проблеме, но для этого нужно найти какой-то другой контекст, в котором свойство А становится положительным.

Чтобы использовать рефрейминг, нужно уметь видеть хорошее даже под тонной плохого, творчески подходить к решению той или иной задачи.

Список используемой литературы

1. Гарри  Олдер,  Берил  Хэзер. НЛП.  Вводный  курс.  Полное  практическое руководство.  Пер. с англ. – К.: «София», 2000. -224 с.

2. Горяинова О. В. Самоучитель по гипнозу. Современные эффективные методики. – Ростов н/Д:Феникс,2005.-320с.

3. В.И.Эльманович – Нейролингвистическое программирование (методическое пособие для начинающих), центр «Лад», часть 1 – СПб:1994г.

4. С. Горин. А вы пробовали гипноз? – СПб: Лань 1995.

5. В.И.Эльманович – Нейролингвистическое программирование (методическое пособие для начинающих), центр «Лад», часть II – СПб:1994г

http://www.promagik.ru